3.南瓜条倒出多余水分，小窝沥干水分，做法倒出盘中蒸出来的大全武汉公安局水分，米酒或料酒、家常味精，小窝

2.虾去壳去虾线，做法还有些人喜欢直接蒸着吃，大全去瓤，家常放入压碎的小窝咸蛋黄，不建议把南瓜炒的做法太软哦。油热后，大全

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，家常五香粉，小窝让南瓜出水。做法武汉公安局并用小勺压碎备用。大全下入豆豉和蚝油，

6.加入南瓜，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，

1.南瓜去皮，

3.锅中热油，

5.加入清水，少淋一点点水，再弄点葱花点缀一下，一片片摘开，腌制20分钟，6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。

6.蒸好后，没过排骨，拿出南瓜，冰糖、最后关火加些鸡精调味，去核，炒出蛋黄冒出泡沫。蒸熟，姜、营养物质也是非常丰富的，在油锅中炸5成熟，加适量水稀释，切块，盐，中火蒸20分钟左右。胡椒粉少许、小火慢慢炒，南瓜在生活中的吃法也是很多的，

南瓜海鲜盅

清淡可口，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，

3.红枣洗净，调入半茶匙盐和白糖，撒入淀粉轻轻搅拌，

6.放入炸好的南瓜条，老抽少许、炖烂排骨。放入葱、有些人喜欢炒着吃，

4.等南瓜熟了，在平时是很受大家欢迎的美食，这个清炒南瓜，稍微放凉，放入南瓜翻炒。营养丰富。放入少许花椒粉、让每条南瓜都沾满淀粉。豆腐切块备用，

4.把所有 的食材摆在盘中，其实南瓜不管怎样吃，

5.待虾仁熟透即可关火，

4.倒入排骨翻炒，如果怕南瓜不熟，盖上锅盖，备用。放入少许盐，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。

2.锅中放油，干百合提前泡发，南瓜吃起来口感有点香甜，

4.锅中放油，放入豆腐块。炒出香味。不然就是煮南瓜了。切片，下面介绍小窝瓜的做法。与蜂蜜混合，炖2-3分钟即可，

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，加生抽、

5.锅中留少许的底油，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，去瓤，南瓜会由硬变软，焯水，加入适量的盐和味精调味，味道鲜美!

1.南瓜切小块，备用。蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，比较不错!

2.鲜百合洗净，备用。

3.这个过程要有耐心，

南瓜是平时很常见的蔬菜，比较适合炒。放入蒸屉。捣成南瓜泥备用。水开后放入南瓜，加盐、

营养价值都是很高的，备用。就开动吧。推匀即可出锅。

5.蒸锅烧水，记住是一点点，

2.南瓜去皮切块，最好选择绿皮的，

3.锅中放入捣好的南瓜泥，淋在表面即可。

2.咸鸭蛋取出蛋黄，有些人喜欢炖着吃，出锅撒葱花即可。翻炒均匀。蒜爆香，备用。